Diätratgeber

Ohne Snacks weniger Pfunde

Ohne Snacks weniger Pfunde

Um seine schlanke Linie zu behalten, gibt es eine Fülle an Tipps und Tricks. Eine der effektivsten Strategien ist, nur dann zu essen, wenn man wirklich hungrig ist. Das bedeutet,…

Auf Alkohol besser verzichten

Auf Alkohol besser verzichten

Für Diätexperten gehört Alkohol zu den größten Diätsünden. Das Tückische daran ist, dass viele das Glas Bier oder Wein überhaupt nicht als Kalorienbombe erkennen. Experimente haben jedoch gezeigt, dass allein…

So halten Sie Ihr Idealgewicht

So halten Sie Ihr Idealgewicht

Mit ein paar einfachen Tricks lässt sich das erreichte Idealgewicht halten. Und so funktioniert das: 1. Imaginieren Damit das Idealgewicht bleibt, hilft die Taktik des Imaginierens. Dabei stellt man sich…

Hungern macht keinen Sinn

Hungern macht keinen Sinn

Für viele Menschen ist Hungern ein Teil ihre Abnehm-Strategie. Sie sind der Meinung, wenn ich nichts esse, nehme ich automatisch ab. Das scheint auf den ersten Blick auch durchaus sinnvoll,…

Weniger Zucker und mehr Eiweiß am Abend

Weniger Zucker und mehr Eiweiß am Abend

Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung sind Kohlehydrate sehr wichtig. Sie sorgen für Konzentration und garantieren die geistige Leistungsfähigkeit. Dennoch sind Kohlehydrate beim Abnehmen nicht unbedingt hilfreich. Nach einer kohlehydratreichen…

Abnehmen, so kann es funktionieren!

Abnehmen, so kann es funktionieren!

Wenn es um die gute Figur geht, sind viele Ratschläge oder Hilfsmittel vorhanden. Leider halten sie nicht immer, was sie uns versprechen. Auf den folgenden Seiten wollen wir Ihnen Anregungen…