Eine ganze Reihe von wissenschaftlichen Fachrichtungen beschäftigen sich mit Fragestellungen, die einen direkten oder indirekten Bezug zur Problematik der Gewichtsreduktion, sowie zu der Entstehung und Behandlung von Übergewicht haben. Jede Disziplin betrachtet dabei das Problem des Übergewichtes und andere, für die Gewichtsreduzierung relevante Fragen unter ihrem jeweiligen Blickwinkel. Diese Situation führt dazu, dass ständig neue Ernährungsempfehlungen und Diäten entstehen.
Anbieter preisen ständig neue Blitzdiäten und Wundermittel an, die tatsächlich verlockend klingen und wöchentlich findet Sie in der Boulevardpresse eine neue Diät und noch gesündere Diätempfehlungen. Zudem äußern sich (Star-)Köche, Fitness-Trainer oder andere Experten und von Übergewicht noch oder ehemals betroffene Prominente sowie Psychologen zu Ernährungsfragen.
Abnehmen kann wirklich jeder, aber das neue Körpergewicht auf Dauer zu halten, dass gelingt den wenigsten. Sobald man wie gewohnt isst und trinkt oder sich heißhungrig auf vorher Verbotenes stürzt, sind die Kilos wieder drauf, der sogenannte "Jo-Jo-Effekt". Der Körper füllt die leeren Fettdepots und legt neue Reserven an, vorsichtshalber, bevor die nächste Diät kommt.
Auch für den menschlichen Organismus gelten die Naturgesetze. Eines der wichtigsten sagt, dass die zugeführte Energie über unserer Ernährung nicht verloren gehen kann. Entweder wir setzen sie frei, was immer mit einer Form von Anstrengung verbunden ist, oder wir wandeln sie um in für alle sichtbare Fettdepots. Wenn Sie also abnehmen möchten müssen Sie ihrem Organismus weniger Energie zuführen.
Monotonie macht hungrig:
Bei den meisten Diäten sind in der Regel die Nahrungsmittel verboten, die der Übergewichtige gerne isst. Mit zunehmender Dauer der Diät entsteht ein Heißhunger darauf und machen die anfänglichen Erfolge dann schnell zunichte. Die fehlenden Langzeiterfolge haben nichts mit mangelnder Willensschwäche zu tun, sie sind das Ergebnis einer insgesamt falsch verstandenen Diätmentalität. Durch ständiges Wiegen und Kalorienzählen, Verbote und unrealistische Ziele werden eher Essstörungen als gesundes Essverhalten gefördert.
Ein Mangel an bestimmten Nährstoffen, die für die Gesundheit unerlässlich sind, kann die Folge einer einseitigen Diät sein, deren Folgen erst später auftreten.
Langfristig hilft nur die Umstellung auf eine den individuellen Bedürfnissen angepasste gesunde Ernährung.
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Betrachten Sie eine Diät nicht als Lösung, wenn Sie dauerhaft und gesund an Körpergewicht abnehmen möchten.
Wenn Sie schon Diäten getestet und immer wieder verloren haben dann informieren Sie sich doch einmal über einen ganz anderen Weg zur Gewichtskontrolle.
Legen Sie Ihre Diät-Mentalität ein für alle Mal ab. Kehren Sie, mit meiner profesioneller Hilfe, zu den Ernährungsgewohnheiten natürlich schlanker und gesunder Menschen zurück, die sich nichts verbieten und dennoch ihr Gewicht halten.
Der Ausweg aus der Diätfalle
Die Wegbeschreibung zur schlanken Figur
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Praxis Benner
Praxis für ganzheitliche Therapie- und Präventivkonzepte
Seit 1975 in Wuppertal
Behandlung und gesundheitliche Vorbeugung
Klaus J. Benner, Heilpraktiker
Naturheilverfahren - Umweltmedizin - Psychotherapie
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